-
Co mi dodaje sił i poprawia jakość snu?
Jak już wiecie szukam na rynku wszelakich naturalnych metod i suplementów, które pomagają mi zachować harmonię ciała i duszy. Staram się zdrowo odżywiać, praktykuję jogę i stawiam pierwsze kroki w treningach Nordic Walking. Jakiś czas temu odkryłam iWee – płynny suplement diety. Jestem nim zachwycona i szczerze polecam! Receptura suplementu iWee opracowana jest na bazie 21 ziół i roślin. Wg informacji o produkcie mix tych substancji pozwala ludzkiemu organizmowi powrócić do stanu homeostazy. Sprawdziłam i potwierdzam, że dla mnie to: moje źródło siły i koncentracji widoczna poprawa jakości snu, poprawa nastroju, poczucie lekkości, poprawa ogólnego samopoczucia oraz witalności. Zaczynam od tego dzień – kieliszek wypijam na czczo. Smak ziołowy, dla mnie całkiem…
-
Jak zrobić domowy sok z buraka?
Zawsze, ale szczególnie dziś warto zadbać o swoją formę i odporność. Dla mnie popijanie przed posiłkiem do pół szklanki soku z buraków gwarantuje dobre samopoczucie, zdrowy układ pokarmowy i wzmocnienie odporności. Mam swój dotąd tajny przepis na taki sok z buraków, który kiedyś dostałam od znajomej. Dlaczego warto pić sok z buraka: posiada właściwości antyoksydacyjne, antyseptyczne i przeciwzapalne zawdzięcza zawartej w nim betaninie. poprawia przemianę materii i pomaga oczyszczać organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów powstających podczas procesów metabolicznych. jest niskokaloryczny – 100 ml soku z buraka ma zaledwie 45 kcal. Burak czerwony właściwości oczyszczające uzyskuje dzięki obecności błonnika – jego zawartość sprawia zaś, że wypicie szklanki soku z buraka na długo…
-
Co czujesz patrząc na kwiaty?
Kocham kwiaty i mam przekonanie, że są to najpiękniejsze stworzenia na naszej planecie. Kiedy na nie patrzę zachwycam się ich kolorami i perfekcyjnymi kształtami, upajam zapachem i odczuwam wielką radość zawsze, gdy kolejny bukiet trafia na mój stół. Równie dużo pozytywnych emocji wzbudzają kwiaty, które kupuję w kwiaciarni jak i te zerwane na polu podczas spacerów na wsi czy z przydomowego ogródka. Tak niewiele, ale i tak wiele trzeba, aby same pokazały nam swoje piękno – ziemia, deszcz i słońce. Wystarczy, że nie będziemy im przeszkadzać, a same urosną i zakwitną wiosną, latem i jesienią w naszych ogródkach. Widzę jaka jest precyzja w ich kształtach, połączeniu barw, jak każdy wychyla…
-
Drobne gesty budują szczęśliwy dzień
Rano obudziłam się nadzwyczaj wypoczęta i wyspana. Poczułam radość i wewnętrzny spokój. Pomyślałam o porannej, pysznej kawie jaką za moment będę piła i zerknęłam za okno na piękne słońce witające mnie od rana. Pomyślałam ciepło o dzieciach i mężu. W takich wewnętrznych emocjach przypomniał mi się dzień przed kilu dni, w którym mąż po powrocie z podróży służbowej dał mi moją ulubiona gorzką czekoladę z pomarańczami i migdałami. Drobny gest, a jednak jakie na mnie zrobiło wrażenie. Dawno tego nie zrobi lub nie zauważałam tego. Zdałam sobie sprawę, że w tym gąszczu codziennych zadań sama zapomniałam o tych drobnych gestach, które niosą tyle radości i tyle pozytywnych emocji. Ja o…
-
Minimalizm w domu – moja złota zasada.
W aktualnej sytuacji w dobie epidemii koronawirusa moje życie właściwie nie zmieniło się wiele. Żyję wg zasad minimalizmu od jakiegoś czasu stąd nie czuje dużej zmiany. Mam poczucie, jakbym intuicyjnie od dawna przygotowywała się na taki właśnie czas, gdzie: spędzam cały czas w domu pracując zdalnie, nie tracę czasu na dojazdy do pracy (ok, 60 km dziennie), mam dzieci w zasięgi ręki, mam z nimi kontakt cały dzień, widzę jak się uczą i spędzają czas z kolegami online, jemy wspólne posiłki, piekę chleb jak to robię od kilku miesięcy, czas dotąd tracony na dojazdy wykorzystuje na realizacje pasji, czy dalsze prace nad uporządkowaniem jeszcze nieuporządkowanych części mieszkania (np. czeka na…
-
Smaczny chleb jaglany
Warto zadbać o wysoka jakość tego co jemy, szczególnie produktów, które bardzo lubimy. My bardzo lubimy pieczywo. Poniżej zdradzam swój przepis na chleb jaglany. Składniki: 375 g mąki pszennej 125 g mąki jaglanej 0,5 litra letniej wody 1 łyżka soli 1 łyżka cukru 1 łyżka miodu drożdże suche – opakowanie na 0,5 maki 2 łyżki ziaren siemienia lnianego 2 łyżki ziaren słonecznika 1 łyżeczka nasion chia Jak go zrobić? Do miski wsypujemy wszystkie sypkie składniki, dodajemy miód i wlewamy wodę. Wszystko mieszamy łyżką do uzyskania jednolitej masy. Przykywamy bawełnianą ściereczka i odstawiamy na pół godziny w ciepłe miejsce. Blaszkę – keksówkę (u mnie o wymiarach 33×13 cm)…
-
Emocje – siła czy słabość
Tak się składa, że jako mama trojaczków dana mi była możliwość uczestniczenia w rozwoju i dorastaniu dwóch płci jednocześnie. Mam synków i córeczkę. Obserwując ich, a szczególnie w ostatnich 2 latach gdzie jest już czas dojrzewania u córki widzę w niej odbicie siebie dawnych lat. Szukałam od dawna zrozumienia i wyjaśnień dlaczego my kobiety takie właśnie jesteśmy (tu nie ma oceny – podkreślam, bo można się sugerować). Czytałam bardzo różne podejścia i wyjaśnienia. Jedno z nich jednak w mega prosty sposób wyjaśnia to zjawisko i akceptując taki stan wiedzy łatwiej jest mi żyć. A zatem jest tak… Kobiety o wszystkim myślą, mówią zawsze w dwóch aspektach – faktów i emocji…
-
Co mają emocje do medycyny naturalnej?
Ostatnie trzy miesiące to mój czas zatrzymania, refleksji nad tym co minęło i snucie planów na kolejny czas. To bardzo wyjątkowy czas dla mnie – dotąd nie miałam aż tyle przestrzeni na takie skierowanie myśli a pewnie dotąd nie pozwoliłam sobie na to. Życie jest jednak mądre i samo nas kieruje na właściwe tory. Ale nie o tym miało być…:-) Emocje i medycyna naturalna co maja ze sobą wspólnego? Wg mnie jest tak: jeśli boli mnie głowa to biorę tabletkę (bardzo wyjątkowo) lub pije ziółka, smaruje skroń maścią z naturalnych składników lub idę na sesje refleksologii stóp. To wszystko ten ból ma szanse uśmierzyć. Stosuje metody medycyny naturalnej na ból…
